是不是可以這么說，在現(xiàn)實生活當中有一些焦慮的東西沒有解決，有一些焦慮的情緒壓抑在心里，在晚上放松的狀態(tài)下，就會有這些情緒涌出來，所以需要面對問題解決問題才能夠保持心態(tài)平和安然入睡?？梢栽谙柴R拉雅上聽聽放松音樂。幫助調整自己。

      情緒低落可能是抑郁狀態(tài)，建議您去醫(yī)院心理科做一下心理治療如精神分析療法，認知行為療法等，必要時再用藥物治療，如帕羅西丁，文拉法辛等。建議您多參加戶外運動可以緩解心情低落
      

      人難免會有情緒低落的時候，像你這個年齡，正值青春期，情緒更容易多變。但年輕也有優(yōu)勢，如果調整好心態(tài)，能很快找到解決問題的途徑?？克幬锞S持畢竟不是長久之策，建議你平時多和父母溝通，交流，及時釋放壓力，多參加一些體育鍛煉，使自己保持積極向上的精神狀態(tài)。
      
      以上是對“情緒低落夜晚情緒波動更大”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      可能是在夜晚發(fā)生過不順心的事情，或者是缺乏家人朋友的關愛，內心過于壓抑引起的情緒低落，夜晚情緒波動大。
      指導意見：
      如果不放心建議你到醫(yī)院心理科檢查一下，根據(jù)檢查結果對癥治療。在生活中希望你放松心情，學會調試自己的情緒，晚上心情不好時，可以和家人聊聊天，到戶外散散步，打打籃球跑跑步，聽一些歡快的音樂，唱唱歌，看一些喜劇的影視片小品相聲，學會通過合理的途徑去宣泄內心的不良情緒緩解心理壓力。也可以輔助心理咨詢治療。
      

      病情分析：
      情緒波動，情緒低落。有半年時間。從市場上看，應該判斷為疑似抑郁性神經癥。建議不要只看網絡上的宣傳。
      指導意見：
      也不要道聽途說。建議盡快到精神?？漆t(yī)院做排除性檢查。如果能排除抑郁癥和抑郁性神經癥。可以服用少量的鎮(zhèn)腦寧和谷維素。
      祝你早日康復。