你好，這么年輕，記憶力下降，考慮與工作壓力大有關(guān)，建議首先調(diào)整心態(tài)，緩解壓力，保持心情愉快，多參加一些活動(dòng)，適當(dāng)鍛煉身體，保持充足睡眠，多食一些有助于記憶的食物，如核桃，芝麻，牛奶，瘦肉，雞蛋等。
      

      病情分析：
      你說(shuō)的情況，考慮可能是有健忘癥，平時(shí)經(jīng)常忘事，與平時(shí)過(guò)度疲勞有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)注意休息，避免勞累，規(guī)律作息，不要熬夜，合理膳食，均衡營(yíng)養(yǎng)，可以口服安神補(bǔ)腦液，多吃核桃補(bǔ)腦。