踝關(guān)節(jié)扭傷是人們?nèi)黻P(guān)節(jié)扭傷中發(fā)生率最高的一種，其中尤以青少年發(fā)生這種扭傷為最多。發(fā)生踝關(guān)節(jié)扭傷后，指導(dǎo)意見(jiàn)：首先要絕對(duì)休息，用枕頭把小腿墊高，以利于靜脈血液回流，促使瘀血消散。同時(shí)應(yīng)注意保護(hù)腳部，一定不要用力揉搓受傷部位。然后可以用毛巾包裹冰塊外敷在受傷處，每次敷10～20分鐘，每隔6小時(shí)敷一次。若皮膚受傷不嚴(yán)重，48小時(shí)后可以用熱毛巾外敷，以促使局部血液循環(huán)加快和組織間隙滲出液的盡快吸收，從而減輕疼痛。另外可用茶水、黃酒或蛋清等把云南白藥或七厘散調(diào)和成糊狀外敷在傷處，然后進(jìn)行包扎，每日換藥2～3次。這對(duì)于促進(jìn)瘀血消散，也有較好的效果。
      注意事項(xiàng)，為防止再次發(fā)生踝關(guān)節(jié)扭傷，可把鞋底外側(cè)后半段墊高0.5厘米。為保護(hù)韌帶可佩帶護(hù)膝2～3周。
      

      你好，外傷以后一般來(lái)說(shuō)兩三個(gè)月基本可以恢復(fù)。如果已經(jīng)四個(gè)月還是腫痛明顯，那么建議去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院骨科復(fù)診，做踝關(guān)節(jié)的磁共振檢查看看有無(wú)骨質(zhì)異常，有沒(méi)有韌帶肌腱的損傷。
      

      你好，很高興回答你提出的問(wèn)題，這種情況建議你注意休息，減少活動(dòng)，適當(dāng)抬高患肢，可以熱敷、理療，建議去正規(guī)醫(yī)院骨科找中醫(yī)專家，開(kāi)具有活血化淤的中藥內(nèi)服外用熏洗。定期復(fù)查。希望我的回答對(duì)你有所幫助。
      
      以上是對(duì)“腳扭傷4個(gè)月了，疼，腫，沒(méi)力氣?！边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你有沒(méi)有去醫(yī)院拍個(gè)片子，看有沒(méi)有傷到骨骼呢？只是扭傷肌肉拉傷對(duì)嗎？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這么長(zhǎng)時(shí)間建議您可以去藥店買(mǎi)云南白藥噴劑外用，每天適當(dāng)?shù)挠脽崦頍岱螅@樣的話有利于恢復(fù)消腫。