你好，這樣可能是有不當(dāng)活動(dòng)或者受涼有關(guān)系。多注意休息，避免過(guò)度屈伸活動(dòng)?？梢远酄C洗一下，涂抹扶他林軟膏，口服非甾體類抗炎藥物比如尼美舒利或者雙氯芬酸鈉促進(jìn)恢復(fù)。
      

      結(jié)合您的年齡和癥狀表現(xiàn)來(lái)看，考慮應(yīng)該是疼痛部位的無(wú)菌性炎癥，這種輕微的炎癥，有時(shí)并不是單一原因?qū)е?，過(guò)量過(guò)激活動(dòng)，過(guò)于勞累，受涼，外傷都可以引起。通常建議在疼痛部位熱敷或者是外用點(diǎn)活血止痛膏藥，同時(shí)配合口服舒筋活血膠囊和消炎止痛類的藥物，經(jīng)過(guò)一周左右的時(shí)間，癥狀都會(huì)逐漸消失的。