你好很高興為你解答問(wèn)題。胖是脂肪堆積引起的，體內(nèi)沒(méi)有瘦素。你好，很高興為你解答，沒(méi)有什么食物含有瘦素，想要減肥，必須攝入少，有效脂肪分解才行，那只有堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。建議平時(shí)調(diào)整飲食，多吃蔬菜，少吃油膩，少吃零食，少吃主食，晚餐少量，不足可用黃瓜補(bǔ)充。每次運(yùn)動(dòng)到身體發(fā)熱出汗，才有效。多參加有氧運(yùn)動(dòng)。
      

      您好，根據(jù)您的情況，維生素D是生成瘦素必不可少的成分，補(bǔ)充維生素D也是一個(gè)可行有效的方法，可以通過(guò)改善飲食或者維生素D劑來(lái)補(bǔ)充。但是不能補(bǔ)充過(guò)量，因?yàn)榫S生素D在體內(nèi)會(huì)蓄積的，過(guò)多會(huì)導(dǎo)致中毒，飲食上盡量少食多餐，也可口服補(bǔ)充瘦素，但是盡量飲食控制和多運(yùn)動(dòng)減肥。
      
      以上是對(duì)“怎樣激活_體內(nèi)瘦素，HICIBI作用”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      怎么身體的瘦素？根據(jù)你的描述給您建議一下，希望可以幫到你
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      服用維生素D，可以通過(guò)改善飲食或者維生素D劑來(lái)補(bǔ)充，減壓，滿足欲望，降低饑餓感（少吃多餐）、選擇低脂食品、禁酒、豐富的早餐、充足的睡眠、減重、運(yùn)動(dòng)等。也可以通過(guò)食用富含瘦素食品補(bǔ)充瘦素，乳制品、苦瓜、雞蛋、杏仁、蘋(píng)果醋