你好，根據(jù)你講述的情況，可能是由于工作原因?qū)е律镧娢蓙y，神經(jīng)衰弱導(dǎo)致淺睡眠，平時(shí)多喝水，多吃蔬菜水果，勞逸結(jié)合，建議睡覺前散散步放松心情，熱水泡泡腳，可以吃安神補(bǔ)腦液，谷維素，維生素B1進(jìn)行調(diào)理。
      

      你好，正常情況下人是夜間睡眠白天工作的，但是針對(duì)白班夜班倒的人來(lái)說(shuō)是沒有辦法，必須接受這種作息規(guī)律，上夜班的時(shí)候白天盡量要休息好。白天環(huán)境比較嘈雜，有時(shí)候可能會(huì)難以入眠，不能夠保證良好的睡眠質(zhì)量，就需要給自己創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境，做做深呼吸，做做放松練習(xí)，必要時(shí)可口服安神補(bǔ)腦液改善睡眠，另外還需要保持情緒穩(wěn)定，避免焦躁。
      

      病情分析：
      您所說(shuō)的這種情況應(yīng)該考慮是由神經(jīng)衰弱，內(nèi)分泌失調(diào)等多種原因?qū)е碌摹Ｅc生活，工作，睡眠不規(guī)律等因素有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議可以服用生精補(bǔ)髓，益氣養(yǎng)血，鎮(zhèn)靜安神，調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物治療效果比較好。同時(shí)要保證充足睡眠，要適應(yīng)工作和睡眠習(xí)慣。保證營(yíng)養(yǎng)均衡，加強(qiáng)體育鍛煉，就能夠有效的改變目前這種狀況。
      
      以上是對(duì)“睡覺很容易被吵醒，然后睡的很快”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！