您這個(gè)一是受涼引起的，二是缺鈣引起。所以這個(gè)您可以補(bǔ)充一些鈣片，看能不能緩解？可以坐著按摩，針灸應(yīng)該都會(huì)有助于緩解。平時(shí)一定要避免長(zhǎng)時(shí)間走路，或者是著涼。
      

      你好，引起抽筋的原因有很多，常見的像是勞累、癲癇、缺鈣等，這些問題都會(huì)造成抽筋，如果是勞累引起的抽筋，注意休息，一般多可緩解，如果是缺鈣，建議積極補(bǔ)充鈣。有問題隨時(shí)聯(lián)系。
      

      病情分析：
      你好，你的情況考慮是受涼或者缺鈣導(dǎo)致的小腿容易抽筋。
      指導(dǎo)意見：
      建議你近期注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多曬曬太陽，注意保暖，如果調(diào)理一周還沒有緩解，及時(shí)去醫(yī)院檢查一下有沒有腰椎間盤突出？
      
      以上是對(duì)“右腳腕抽筋，之前走多了右小腿抽筋”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      抽筋可以有很多原因引起，例如活動(dòng)過度，缺鈣等等，你這個(gè)年齡應(yīng)該不會(huì)缺鈣吧，做什么工作？
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)注意活動(dòng)要適度，不要過度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)，每晚用熱水泡泡腳，可有助于緩解疲勞，如無改善去醫(yī)院檢查一下微量元素。