從以上情況開始分析，表現(xiàn)為感覺每次性生活以后會出現(xiàn)入睡困難和疲乏無力感，個人分析需要考慮可能是體質(zhì)虛弱和疲勞狀態(tài)的表現(xiàn)，建議今后性生活不宜太頻繁，適當(dāng)增加營養(yǎng)和積極鍛煉
      

      你好，根據(jù)你的情況，房事需要有節(jié)制，根據(jù)你的身體健康狀況行房，精滿則溢，不要過于頻繁，對身體不好，還要要增加營養(yǎng)，多食肉類，蛋類，奶類及強身健體的堅果類，及壯腰健腎類約物。
      

      你好，根據(jù)你的描述，第一個問題是睡眠不好，入睡困難，建議一定要口服藥物來治療，可以口服安神補腦液，谷維素，維生素B6，右佐匹克隆來調(diào)理，其次，可以口服金匱腎氣丸通過補腎陽來糾正畏寒怕冷的癥狀。
      以上是對“腎虛畏寒畏冷睡眠不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你描述的情況，腎虛畏寒畏冷睡眠不好，可能屬于腎陽虛，可以吃金貴腎氣丸或桂附地黃丸進(jìn)行調(diào)理，平時需要勞逸結(jié)合，多吃蔬菜水果，注意保暖，不要吃生冷食物，早睡早起，每天堅持進(jìn)行體育運動。

      病情分析：
      你好，你的種情況考慮是由于身體素質(zhì)下降，體力透支，也可能是由于腎虧虛等問題所造成的，另外如果頻繁的房事后也會對自己身體造成影響
      指導(dǎo)意見：
      建議最好到醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查，根據(jù)檢查結(jié)果，按醫(yī)生指導(dǎo)對癥治療，建議調(diào)整身體素質(zhì)，不要熬夜，生活要有規(guī)律，不要給自己太大的壓力，加強鍛煉，也可以到中醫(yī)那，喝些中藥調(diào)理一下，平時多吃一些補腎固精的食物，例如甲魚，豬腰，黑芝麻，枸杞，韭菜，山藥，堅果等，進(jìn)行滋補看看效果！
      

      病情分析：
      你所說的這種情況多考慮是由于腎虛所導(dǎo)致的，建議你就診于中醫(yī)門診，經(jīng)號脈后，開一些調(diào)節(jié)的中藥服用。
      指導(dǎo)意見：
      另外，平時也要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意飲食健康，多吃一些補腎固精的食物。堅持進(jìn)行適度的體育鍛煉，但要避免過于疲勞，保證充足的睡眠。