晚上失眠，睡不好覺(jué)，焦慮煩躁
健康咨詢(xún)描述： 晚上睡不著覺(jué)，經(jīng)常要吃安眠藥，即使睡著了也睡不了幾個(gè)小時(shí)，白天頭昏腦脹，有時(shí)候還有耳鳴，容易焦慮煩躁
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你描述的狀況主要是睡眠障礙伴發(fā)焦慮情緒和軀體不適，睡眠障礙是精神衛(wèi)生專(zhuān)科疾病，發(fā)病原因復(fù)雜，主要與遺傳因素相關(guān)，也與情緒和壓力等相關(guān)，包括入睡困難、早醒、睡眠淺、易醒等，病理性癥狀需要正規(guī)干預(yù)治療，調(diào)理性治療不能代替藥物，建議到精神衛(wèi)生專(zhuān)科機(jī)構(gòu)或正規(guī)醫(yī)院的精神科就診，規(guī)范服藥治療，平時(shí)保持規(guī)律作息，避免勞累和壓力太大。
平時(shí)可以怎么調(diào)理嗎
睡前盡量不要喝酒及興奮性飲料，進(jìn)行一些放松訓(xùn)練，緩解情緒。
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病情分析：
最近發(fā)生什么事情了嗎？根據(jù)你的描述，一方面考慮是器質(zhì)性疾病。一方面是睡眠的環(huán)境不夠安靜。還有一方面原因就是心理因素造成的。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
首先去醫(yī)院排除器質(zhì)性疾病。然后創(chuàng)造一個(gè)安靜的休息環(huán)境。再次調(diào)整心情。保持心情舒暢。增加體育鍛煉。多做室外活動(dòng)。多跟性格開(kāi)朗的朋友在一起。多跟家人朋友溝通交流。睡前不要玩手機(jī)，睡前泡泡腳，喝點(diǎn)熱奶?？梢钥诜染S素和安神補(bǔ)腦液。
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病情分析：
這種情況應(yīng)注意排除椎動(dòng)脈型頸椎病可能，可導(dǎo)致腦供血不足，出現(xiàn)頭暈、耳鳴、睡眠障礙等情況。具體可進(jìn)一步檢查明確。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議避免焦慮緊張情緒，避免頭頸部長(zhǎng)時(shí)間固定姿勢(shì)，可到醫(yī)院予頸椎片、經(jīng)顱TCD等檢查。暫時(shí)可予西比靈、甲鈷胺口服改善癥狀。
以上是對(duì)“晚上失眠，睡不好覺(jué)，焦慮煩躁”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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