您好，備孕期間男性可以補(bǔ)充鋅硒，可以提高精子質(zhì)量和數(shù)量。平時需要戒煙戒酒，同時適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，早睡早起，注意休息，不要熬夜。性生活頻率不要高，一周2到3次就可以。多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，同時也要多吃新鮮的水果和蔬菜。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您現(xiàn)在所描述的這種物質(zhì)，并不一定所有人都缺乏，口服以后對身體健康并不一定是有利的。
      指導(dǎo)意見：
      建議您現(xiàn)在的這種情況，平時要注意加強(qiáng)體育鍛煉增強(qiáng)抵抗力，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，也可以到專業(yè)的醫(yī)院來檢查微量元素，看是否有缺乏的現(xiàn)象。
      

      病情分析：
      你好，這個并不需要吃這些東西，你如果備孕，可以一起去做一個孕前查體。
      指導(dǎo)意見：
      一般情況下，是不缺這些東西的，正常飲食即可，不需要再額外補(bǔ)充。做個優(yōu)生優(yōu)育的孕前檢查。
      
      以上是對“男性備孕期補(bǔ)充哪些元素”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！