你好，這個就是內(nèi)心的自卑，是你自己處于不斷否定自己的狀態(tài)，所以說是你自己沒自信，不要這樣子，任何人都不可能十全十美，善于發(fā)現(xiàn)自己的閃光點。
      

      你好，根據(jù)你的描述，考慮應該是你心里也導致的，現(xiàn)在有兩個辦法，一個就是你自己累的健身，還有就是通過其他的辦法來改形象，增加自信，還有一個就是可以看一下心理醫(yī)生，讓醫(yī)生開導一下你
      

      就目前癥狀來看，每個人在外表一般是由于父母遺傳基因決定，目前出現(xiàn)這種癥狀，主要是你自己缺乏自信，緩解方法，平時把心思放在工作學習上，增強自己的能力，增強自己的自信心，多運動，比如跑步，打球等。如果這種心態(tài)已經(jīng)干擾你的生活的話，那最好找心理醫(yī)生進行疏導。
      
      以上是對“很害怕出門怎么辦？害怕見人”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！