喝綠茶、菊花茶、枸杞茶、決明子茶、密蒙花茶等對眼睛有好處。

1. 綠茶：富含抗氧化劑如兒茶素，能抵御自由基對眼睛的傷害，減緩眼睛老化，降低黃斑病變風(fēng)險，還可緩解眼睛疲勞，工作學(xué)習(xí)間隙適量飲用，可讓眼睛保持清爽舒適。

2. 菊花茶：有散風(fēng)清熱、平肝明目之效，能有效緩解眼睛紅腫疼痛、干澀等癥狀，對于肝火旺盛導(dǎo)致的目赤腫痛有很好的調(diào)理作用，日常飲用可使眼睛明亮有神。

3. 枸杞茶：含有豐富的胡蘿卜素，它在人體內(nèi)能轉(zhuǎn)化為視黃醛或視黃醇，有助于保護(hù)眼睛晶體的纖維部分，改善視覺系統(tǒng)，長期飲用對眼睛健康大有益處。

4. 決明子茶：具有清肝明目作用，可治療肝熱目赤、羞明多淚等，能改善眼部血液循環(huán)，為眼睛提供充足營養(yǎng)，減輕眼睛不適。

5. 密蒙花茶：有清熱養(yǎng)肝、明目退翳功效，對目赤腫痛、多淚羞明等眼部問題有一定療效，可維護(hù)眼睛的正常生理功能。

日常除了適量飲用這些茶，還應(yīng)注意保持良好的用眼習(xí)慣，避免長時間用眼，定時休息。若眼部出現(xiàn)嚴(yán)重不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)檢查，遵循醫(yī)生建議進(jìn)行治療和調(diào)理。