你這是焦慮的表現(xiàn)。應(yīng)對(duì)焦慮的行動(dòng)：1.理解并處理焦慮體驗(yàn)背后的問(wèn)題，處理你可以處理的問(wèn)題，處理不了的則順其自然；2運(yùn)動(dòng)，例如散步，可以緩解肌肉緊張，提高活力，改善睡眠，讓自己感覺(jué)良好；3.寫日志，可以宣泄情緒和想法的良好工具；4.積極的自我對(duì)話，你怎么樣與自己交談，你如何看待周圍事物，怎樣感受、如何反應(yīng)都有重要的影響。5.利用快樂(lè)和幽默給自己充電；營(yíng)養(yǎng)良好和睡眠充足
      

      你好，看到了你的描述，感覺(jué)到你這一段時(shí)間以來(lái)這么勇敢的走過(guò)來(lái)，真的很不容易，其實(shí)你說(shuō)艾滋病陰性，你不恐懼了，可能你對(duì)既往的那個(gè)自己還有些放不卜的成分，但是你可能沒(méi)覺(jué)察到這點(diǎn)，不知道你這個(gè)放下，是自己放下的，還是經(jīng)過(guò)心理咨詢放下的，如果這種狀態(tài)持續(xù)下去的話，就像你說(shuō)，可能有一些影響在里面，我覺(jué)得你可以做心理咨詢，透徹清亮的放下這個(gè)事情，過(guò)去就過(guò)去了，重新找到嶄新的自己。
      

      病情分析：
      您好，不要隨便將一些癥狀往艾滋病方面去想，有些艾滋病的癥狀并不典型的，另外，艾滋病也不是那么容易患上的，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果三個(gè)月后的檢測(cè)為陰性的，就完全可以排除了感染艾滋病的可能了，平時(shí)注意潔身自好，不過(guò)高危的性生活，不去消毒不嚴(yán)的小診所打針或是拔牙，不亂用血液制品，這樣就不存在感染艾滋的可能的。
      以上是對(duì)“先頭恐艾了。然后一直在脫恐”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好?？戳四闵厦鏀⑹龅那闆r，覺(jué)得你確實(shí)想的太多了。出現(xiàn)這種情況，主要是你的心理一直處于焦慮不安之中。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      對(duì)于我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)，能控制和改變的事情很少，想的太多根本沒(méi)有用處。如果你能專注當(dāng)下，活在當(dāng)下，心理就能穩(wěn)定下來(lái)。改變不了，就需要一對(duì)一進(jìn)行心理咨詢，疏導(dǎo)情緒，整理思想，讓自己變得心理穩(wěn)定。