你應(yīng)該是存在體虛的癥狀，建議你規(guī)律作息時間，不要熬夜，多注意休息，平時可以增加一些適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動。也可以配合中藥進(jìn)行調(diào)節(jié)。可以服用一些中成藥，比如六味地黃丸或者是金貴腎氣丸。
      

      病情分析：
      你描述的這個情況從中醫(yī)講還是氣虛，陽虛所導(dǎo)致的，因?yàn)槭チ斯虜z能力。
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在這個年紀(jì)也有關(guān)系，這個情況中醫(yī)調(diào)理比較好，當(dāng)面看看舌苔脈象，具體劑量一定要當(dāng)面看的，你自己生活方面也要注意。