不建議這樣的減肥，身體吃不消的，你也不是7天長(zhǎng)的胖的，可能是你的飲食結(jié)構(gòu)與飲食習(xí)慣不合理或缺乏運(yùn)動(dòng)造成的，建議飲食宜低脂、少吃點(diǎn)主食、盡量吃瘦肉或魚肉或牛肉、多吃蔬菜水果、晚餐多吃菜，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)30分鐘，重在堅(jiān)持，這樣減肥才可取的。
      

      病情分析：
      身體的胖瘦，其實(shí)和個(gè)人的體質(zhì)是有一定的關(guān)系的，和營(yíng)養(yǎng)運(yùn)動(dòng)也有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      目前你正處于青春期，這個(gè)時(shí)候的減肥，可以適量的控制飲食，多吃魚類，蔬菜，每天堅(jiān)持進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，釋放熱量。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，首先，我要告訴你所謂的七天快速減肥法不可能使體重有96斤下降到80斤。
      指導(dǎo)意見：
      你好，減肥是一個(gè)漫長(zhǎng)的過程，是需要有恒心和毅力的，最簡(jiǎn)單的方法就是控制飲食和增加運(yùn)動(dòng)，減少高脂肪，油炸，油膩的食品，不偏食，不挑食多吃蔬菜，水果，粗糧粗纖維食物，每天要做有氧運(yùn)動(dòng)40到60分鐘。
      
      以上是對(duì)“體重過重是96斤左右想快速瘦到80斤”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述你的體重96斤，身高是多少？想快速減肥。
      指導(dǎo)意見：
      不建議快速減肥，對(duì)身體健康不好易導(dǎo)致體質(zhì)下降，月經(jīng)不調(diào)等，你的年齡還小，體重不是很超重，就不要減肥，可以通過合理飲食，加上多運(yùn)動(dòng)來達(dá)到控制體重。