從描述來看，考慮有沒有筋膜滑囊炎等情況的，可以注意休息，避免劇烈運動，熱敷每天兩次，每次約20分鐘，外用扶他林軟膏一天四次，臥床時抬高患肢，把腳高于心臟，觀察恢復看看。
      

      根據你的情況和癥狀，考慮是由于運動后膝關節(jié)內側副韌帶軟組織炎癥引起的問題，這種情況的治療以保守治療為主，可以采取局部物理治療和韌帶軟組織松解方法進行治療，同時注意避免對抗性運動。
      
      以上是對“膝蓋內測疼痛是什么原因”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據你的描述，有可能是由于過度疲勞引起的，可以用熱毛巾敷敷，按摩按摩。
      指導意見：
      平時注意休息，不要過于勞累，注意飲食規(guī)律，多吃蔬菜水果，不要吃辛辣刺激性食物。如果癥狀加重，最好去醫(yī)院進行檢查，在對癥治療。