你好，可能由于偶爾一次運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大，肌腱，韌帶拉傷或者熬夜，作息不規(guī)律，濕邪入侵等導(dǎo)致，建議到正規(guī)醫(yī)院的骨科行蹲起及壓腿實(shí)驗(yàn)，腰椎的ct檢查，疼痛處熱敷，拔罐兒，貼膏藥。
      

      病情分析：
      這種情況的話主要考慮是因?yàn)榫植康膿p傷導(dǎo)致的慢性炎癥的情況的，得注意及時(shí)的進(jìn)行治療的。
      指導(dǎo)意見：
      目前的話主要是進(jìn)行熱敷治療的，配合藥物來(lái)進(jìn)行調(diào)理的。要注意適量的活動(dòng)，避免勞累及劇烈的活動(dòng)的。