你好，對于便秘來說，第一個首先要改變生活習慣。第二個要進行適當?shù)倪\動。第三個，保持相對比較愉悅的心情。第四個是如何用藥物的問題。先說吃的問題。對于便秘的病人選擇什么樣的食物，盡量的避免高脂、高蛋白的飲食，吃含纖維素相對比較高的，比方可以吃蔬菜、水果、紅薯等。其次養(yǎng)成定時排便習慣。
      

      病情分析：
      您好！！您那樣有多長時間了？之前有類似情況么？有看過醫(yī)生么？做過什么檢查過么？用了其他藥么？
      指導意見：
      您平時注意清淡飲食，多吃些水果蔬菜，少熬夜，適當運動，不要吃藥辛辣干燥食物，用過清熱藥，定期復查下
      

      病情分析：
      你好，你的情況可能是便秘引起的，可以用點開塞露，幫助排便。
      指導意見：
      建議平時一定要注意飲食溫軟易消化，多吃新鮮的蔬菜和水果，多喝溫水，不吃辛辣刺激性的食物，不吃寒涼生冷的食物。
      
      以上是對“肚子脹大便特別不通暢總是很撐不想吃飯”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述肚子脹，大便不通暢，食欲差，這種情況考慮與脾胃濕熱不調有很大的關系。
      指導意見：
      建議你注意保暖，適當運動，增強免疫力。飲食上少吃生冷辛辣刺激食物，油膩和油炸食品甜食也要少吃，濕性大的幾種水果如西瓜，香蕉，菠蘿，芒果要少吃。