你好，身高與遺傳因素及后天發(fā)育都有一定的關(guān)系，來月經(jīng)初潮是剛進(jìn)入青春期，身體發(fā)育才剛剛開始，建議養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，飲食睡眠規(guī)律，不熬夜，積極鍛煉身體，多吃一些含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及含鈣的食物，這樣有利于長高，根據(jù)你父母的身高，你長到一米六以上是沒有問題的，長到一米七不好確定。
      

      病情分析：
      你好！一般情況下，孩子的身高35%來自于父親，35%來自于母親，30%是自己后天達(dá)到的。
      指導(dǎo)意見：
      你好！根據(jù)你描述的情況，你雖然11歲已經(jīng)來月經(jīng)了，但是這并不影響身高發(fā)育的，所以建議你平時(shí)注意加強(qiáng)營養(yǎng)，積極鍛煉，使自己的身高盡量發(fā)揮到極致。
      

      病情分析：
      你好：當(dāng)然可以，積極鍛煉身體，做跳躍運(yùn)動，按時(shí)作息，避免熬夜，不吃垃圾食品。
      指導(dǎo)意見：
      建議：多吃新鮮蔬菜及水果，按時(shí)作息，規(guī)律飲食，不吃油炸，果凍等垃圾食品，不喝碳酸飲料。
      
      以上是對“11歲來月經(jīng)怎么長高”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你的這種情況我初步認(rèn)為你由于現(xiàn)在身高144你的父母親身高不算太高有可能不會長的太高
      指導(dǎo)意見：
      你的這種情況我初步認(rèn)為根據(jù)你的父母親身高初步判斷按照遺傳基因你的身高不會太高但是不一定也有可能能夠長高的
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述，這個(gè)身高的話，一般都是父母身高的總和的平均值。如果骨骼沒有閉合還是可以增長的。
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)您的情況，這個(gè)需要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，多做助跳的運(yùn)動，比如跳繩，打籃球等，可以幫你增高。