你好，天天熬夜帶孩子比較辛苦，臉上本來(lái)就容易起斑，一定要注意保證足夠的睡眠，多喝水，多吃新鮮的蔬菜水果，出門(mén)的時(shí)候避免強(qiáng)陽(yáng)光的直接照射，避免使用有刺激性的化妝品，保持心情舒暢。
      

      病情分析：
      根據(jù)你年齡和長(zhǎng)時(shí)間休息不好出現(xiàn)有斑考慮是有妊娠斑或是雀斑引起的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，現(xiàn)在的情況改善飲食和生活習(xí)慣，多喝水和牛奶，可以服用卿爾美和金善加，二甲雙胍片進(jìn)行調(diào)理
      

      病情分析：
      根據(jù)您所描述的情況，面部斑點(diǎn)增多，考慮與休息，睡眠不足，內(nèi)分泌紊亂等因素有關(guān)系，并適當(dāng)進(jìn)行調(diào)理。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：放松心態(tài)，合理安排作息時(shí)間，避免熬夜，清淡飲食，多吃蔬菜水果，忌煙酒，少吃辛辣刺激性的食物，可以服用維生素e膠丸和百消丹。
      
      以上是對(duì)“臉上最近長(zhǎng)斑了，有什么辦法可以去掉”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！