考慮是有頸腰椎病的問題，和平時不良姿勢習慣有關，建議保證頸椎的充分休息；可以適當?shù)木植坷懑煟t外線、神燈作為局部的促進血液循環(huán)；可以熱敷，也是達到一個肌肉的松弛、血液循環(huán)、局部血液循環(huán)豐富的一個效果；可以進行局部的按摩，但是一定要掌握好適應癥；還有運動也很重要，可以堅持做頸椎保健操和眼鏡蛇動作；注意保持良好的生活習慣，良好的生活的健康的習慣對頸椎的保護非常重要，不要長期低頭玩手機、看電腦、長期的伏案工作。
      

      您好，您的癥狀為腰酸背痛，頸椎腰椎痛，這種情況考慮為肌肉勞損有關，建議您腰背部及頸椎部熱敷，烤電理療，活血止痛膏藥外敷，也可以結合活血止痛藥物口服，如活血膠囊等。
      

      病情分析：
      你好，腰酸背痛脖子痛，多見于姿勢不良。以及久坐。全身血液循環(huán)不暢，特別是頸椎腰椎最為明顯。
      指導意見：
      建議您先去醫(yī)院拍個片子看看頸椎或腰椎有沒有問題？平時注意多活動不要久坐，作息要規(guī)律，不要熬夜。
      
      以上是對“腰酸背痛，頸椎腰椎疼，鴿子窩疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，很高興為你解答！不知道你是什么職業(yè)，這種情況下，一般都是由于，職業(yè)病，經(jīng)常伏案引起的肌肉勞損，經(jīng)常保持一個姿勢，肌肉得不到休息。
      指導意見：
      工作一個小時，起來運動下，不要老是低頭伏案，注意休息，平常多參加體育運動，保持心情愉快，不必太緊張，睡覺也可以換換姿勢。