就目前癥狀來(lái)看，通常是由于最近睡眠缺乏，用眼不合理，缺乏運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致了視疲勞和眼肌痙攣，緩解方法，調(diào)整好心態(tài)，注意休息，合理用眼，控制手機(jī)，電腦等精細(xì)用眼的使用，多看遠(yuǎn)處，多運(yùn)動(dòng)，比如打籃球，羽毛球等做眼部的熱敷，按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，同時(shí)可以使用滋潤(rùn)性的眼藥水，比如貝復(fù)舒滴眼液，觀察幾天。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的問(wèn)題描述，建議到眼科醫(yī)院進(jìn)行檢查。需要醫(yī)院確診后再針對(duì)性治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)注意控制用眼時(shí)間看電子產(chǎn)品，半個(gè)小時(shí)左右休息一下，可以多做一些戶外活動(dòng)，勤洗手，不要揉眼。