是不是自己的生理期呢，你可以合理調節(jié)一下自己的心態(tài)，一定要注意休息好，可以多于別人交流和溝通一下，可以喝龍膽瀉肝丸來調理一下，注意一下自己的飲食習慣

      你好，看了你的描述，心亂亂的身體還有點發(fā)燙，請你量一下體溫，是不是有些發(fā)燒了？另外，最近壓力大不大呢？有沒有特別讓你煩心的事情？試著給自己一點空間，做幾次深又長的深呼吸，越長越好，留意腹部和胸部的起伏，把關注力留在當下，深呼吸的動作，既能讓人緩解壓力，又能提升專注力。這個時候的難過，如果有眼淚，就試著把所有的眼淚痛快淋漓地流出來，就像給心靈洗了一個澡一樣，哭過讓人非常常輕松。如果這種狀況持續(xù)太久了，自己無法走出，請您去做心理咨詢。

      你好，現(xiàn)在有心情不好，身體發(fā)燙，是否有測一下體溫，可能是有什么疾病引起的，另外是否有壓力大，學習勞累，再有現(xiàn)在有青春期心情也會受影響，所以需要出現(xiàn)疾病引起，然后再多與家人同學溝通交流，釋放一下心情，調整心態(tài)，試試如何。
      
      以上是對“就是特別難過，心亂亂的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你首先要檢查身體的體溫，看看是不是感冒發(fā)燒了，注意多飲水和休息。心里有什么事情可以和家人或者是好朋友商量解決，不要悶在心里。
      指導意見：
      你首先要檢查身體的體溫，看看是不是感冒發(fā)燒了，注意多飲水和休息。心里有什么事情可以和家人或者是好朋友商量解決，不要悶在心里。