通常情況下產(chǎn)后荷爾蒙改變會(huì)造成乳腺萎縮，建議每天進(jìn)行胸部按摩，能夠有效促進(jìn)胸部血液流通，給乳房提供充足的營養(yǎng)，有利于刺激激素的分泌。同時(shí)佩戴合適的文胸，防止胸部下垂，飲食上多攝入瘦肉、蛋、奶、豆類、胡蘿卜、蓮藕、花生、麥芽、葡萄、芝麻等，平時(shí)多做健胸操。
      

      你好，乳房下垂，陰道松弛，是已婚育齡婦女普遍存在的現(xiàn)象，也是自然規(guī)律，與內(nèi)分泌有關(guān)，建議穿適合罩杯的胸罩，含首，挺胸，收腹，練習(xí)瑜伽等塑身，堅(jiān)持閱讀，運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)生，賺錢，美容，成優(yōu)雅的女性。