指導意見：
      這種情況多考慮為勞損或者退變性疾病可能，建議先臥床休息，避免坐、站，可以脊柱外科就診查體必要時復查腰椎ct，如果考慮為前述情況，可以患處拔罐及烤電治療，配合非甾體類藥物治療。

      你好，你目前的癥狀為腰痛，彎腰和坐位都疼痛。既往曾有過腰間盤突出病史。這種情況考慮為腰肌勞損引起。建議您腰背部做熱敷烤電理療，活血止痛膏藥外用，適當休息，疼痛明顯的時候加用非甾體類消炎止疼藥物。

      你好，你最好去醫(yī)院理療科看看，是由于腰肌勞損造成的還是由于腰椎間盤突出造成的，還是由于小關節(jié)紊亂造成的，先查明原因，再決定下一步治療。有問題隨時聯(lián)系。
      以上是對“腰疼，彎腰和坐著都疼，不過不是很疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      受過傷嗎？腰是正中間疼還是兩邊疼，腿疼痛憋脹嗎？做過什么檢查？
      指導意見：
      建議別受涼，別勞累，別用力彎腰搬重物，必要時做個腰椎的核磁共振?？梢愿愀銦岱笸庥梅嚷宸夷z。