考慮左腎結石，腰痛是因為結石活動造成的，可能是平時缺乏體育鍛煉，飲食不當，喝水少等情況造成的指導意見：建議你應該是注意進行體育鍛煉，蹦樓梯，跳繩，多喝水，清淡飲食，可以應用排石沖劑等治療
      

      你這種情況首先要注意休息和保暖，避免劇烈活動，盡量少彎腰不要搬抬重物，睡硬板床休息，禁食辛辣食物和煙酒，多喝水，可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀消腫止痛藥物治療。
      

      病情分析：
      你好，你描述的情況有可能是腰肌勞損引起的癥狀，可以通過綜合治療和平時生活調理改善癥狀。
      指導意見：
      建議注意休息和保暖，避免劇烈運動，睡硬板床，平時盡量避免彎腰動作，避免長時間久站久坐，配合理療熱敷緩解癥狀。
      
      以上是對“請詳細說下下面的。謝謝”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！