如果患者是因為情緒焦慮、緊張等原因?qū)е碌?患者要從自身進行調(diào)整。如果是因為熬夜、不規(guī)律作息引起的,患者要養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣,避免熬夜等,才能從根本上解決間歇性失眠的問題。
      

      如果你的身體能耐受洗冷水澡，沒有關(guān)節(jié)疼痛怕冷，沒有洗澡后感冒發(fā)燒，并且你一直堅持，身體能適應(yīng)和耐受，就沒有問題的，你可能知道，那些冬泳的人。

      你好，多年來形成的習(xí)慣應(yīng)該不會落下什么問題，不然早就胳膊，腿，關(guān)節(jié)疼痛了。最近有什么不順心的事嗎？怎么想到了五年前鍛煉的事情現(xiàn)在還有其他鍛煉嗎？口苦建議找中醫(yī)調(diào)理。階段性失眠可以想一下不失眠和失眠的時候有什么不同。至于內(nèi)心的糾結(jié)彷徨可以找心理咨詢師談?wù)劇?
      以上是對“擔(dān)心會有后遺癥，劇烈運動后洗冷水澡！”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，造成失眠的原因有很多，如果您身體出現(xiàn)有不適癥狀，建議您可以前往正規(guī)醫(yī)院就診，行相關(guān)檢查和檢驗明確一下具體病情，然后給與相應(yīng)的治療。平時要注意加強自我護理，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，可以用溫水洗澡，注意勞逸結(jié)合。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你表述不情況，你平時經(jīng)常冷水洗澡，其實在生活中經(jīng)常洗冷水澡，對健康有益，可以增強免疫力，預(yù)防感冒，還可以使人增強適應(yīng)冷空氣的能力。
      指導(dǎo)意見：
      但是，也不是所有人都能適應(yīng)冷水洗澡，洗冷水澡要在身體健康的情況下進行，感冒等身體不適時應(yīng)停止洗冷水澡，你的失眠和口苦不一定是冷水澡導(dǎo)致的，但是老年以后的關(guān)節(jié)炎卻是有可能。