你好，根據(jù)你的敘述及年齡分析，建議你去醫(yī)院骨科診治，聽取有關(guān)診療意見。你膝關(guān)節(jié)損傷需排除半月板及韌帶損傷，首先應(yīng)避免引起創(chuàng)傷或勞損的運動，減少膝部負(fù)重及屈伸活動。鍛煉股四頭肌是重點！要有效的治療措施，直腿抬高可促進血液循環(huán)，另外還可以采用中藥外用熏洗，膝關(guān)節(jié)治療重在養(yǎng)，不建議再進行劇烈活動。
      

      指導(dǎo)意見：
      這個年齡段出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛最常見原因是膝關(guān)節(jié)半月板發(fā)育畸形或者半月板損傷，還有就是膝關(guān)節(jié)滑膜炎，建議做膝關(guān)節(jié)核磁共振檢查可以明確診斷然后針對選擇治療方案