你的情況是手淫引起的腎陽虛的表現(xiàn)，可以吃點中成藥金匱腎氣丸調(diào)理一段時間，可以溫補腎陽！同時平時多吃點益氣補血的食物，比如黃芪當(dāng)歸燉排骨，多吃點牡蠣，豬腰子，海參等補腎的食物。多用熱水泡泡腳，加點艾葉跟生姜，可以溫補腎陽
      

      病情分析：
      你好，這種情況中醫(yī)認為是腎虛，屬腎陰虛，與手淫是有關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你以后養(yǎng)成一個良好的生活習(xí)慣，避免手淫，可以口服六味地黃丸治療，平時可以多吃山藥，茯苓，木耳等健脾補腎的食物。