你好！你的腳需要拍個(gè)x光片，看一下骨骼是否有錯(cuò)位或者骨折，如果沒有就只是軟組織損傷，需要注意些天，在傷后24小時(shí)后可以采用理療的方式促進(jìn)恢復(fù)。
      

      病情分析：
      您好，看了您的描述和問題，結(jié)合照片，情況已經(jīng)有所了解
      指導(dǎo)意見：
      考慮局部崴腳之后，筋膜及關(guān)節(jié)腔發(fā)生無菌性炎癥，另外有軟組織挫傷，造成局部血腫水腫形成，出現(xiàn)了包塊。建議您到正規(guī)醫(yī)院的骨外科就診檢查，拍片看有無骨質(zhì)及關(guān)節(jié)的損傷脫位等，及時(shí)治療。也可考慮中醫(yī)中藥治療，如正骨，推拿針灸，敷藥，等。局部避免活動(dòng)，臥床時(shí)患腿抬高?？梢钥诜钛鏊幬锶缛咂?，跌打丸等。希望我的回答對(duì)您有所幫助。