女23歲，跑步心率190
女 | 23歲 2019-05-24 10:39:07
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健康咨詢描述： 我用的華為榮耀4手環(huán)，夜間睡眠心率大概在50左右，靜心心率大概在63-74，快走和稍微跑動大概在129-139，室內心肺運動大概在140-155，本人1米59，57kg，因為想減肥加減緩心率，最近一個月才開始鍛煉的，昨天晚上嘗試第一次跑步，也就跑了3千米，比慢跑快一些，但達不到快跑，心率就飆到了180-190，有些喘，但沒有其他不適，中間停下來稍微休息，心率回到90左右，回到家之后就70-85左右了，但跑步的時候會不會太快了？還是說，我需要繼續(xù)堅持跑步鍛煉，久了就會降下來？
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