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有問必答網心理健康科 → 最近總感覺很累很困脾氣也很暴躁

最近總感覺很累很困脾氣也很暴躁

女 | 17歲 懸賞2個健康幣 2019-05-25 11:20:33 8人回復 來自

健康咨詢描述: 明明每天睡得很早11點之前睡6.30差不多自己醒,但還是每天都感覺很累很困,脾氣還很暴躁

醫(yī)生回復區(qū)

劉澤斌
劉澤斌 武陟縣喬廟鎮(zhèn)衛(wèi)生院   副主任醫(yī)師 擅長: 高血壓病,冠心病,心律失常,心力衰竭 幫助網友:86531稱贊:2777
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2019-05-25 11:26:25 我要投訴

      指導意見:
      這種情況最常見的是焦慮癥,神經癥導致的,屬于肝氣郁結證,多是壓力大,情志不暢,生活,感情等出現(xiàn)變故等誘發(fā)的,可以到醫(yī)院心理科就診檢查就可以確診,確診以后,做個心理疏導,結合藥物就可以治愈

2019-05-25 11:31 ask91067003c3 追問

只要是上班的話就覺得上班的時候有心無力的很疲憊周末休息也是不到七點就行這又是為什么呢??

2019-05-25 14:35醫(yī)生回答:

還是心理作用,沒有心勁

楊雪
楊雪 長春市第二醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 情感,婚姻家庭,親子教育,情緒壓力等問題。 幫助網友:1673
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2019-05-25 11:38:30 我要投訴

      你好你目前有焦慮狀態(tài),建議每天吃谷維素,一天3次,一次2粒,這會舒緩你的神經,幫助你睡眠。
      另外不把身體的癥狀放在心里,身體的不舒服,都是錯誤的信息,你不理會這些不舒服,你的癥狀就會慢慢減輕。最簡單的方法是用一根皮筋套在手腕上,一有焦慮情緒或想法就用力彈一下,要感到疼痛才行,這也是一種強化。放下你的擔憂,你的擔憂都是擴大化的結果,人都是生活在擔憂之中,要接受我們可能遇到的任何事情,當你緊張,非常不舒服的時候,做深呼吸,心理暗示自己,我的癥狀等會就好了,這是焦慮癥的癥狀,是身體的錯誤信息,等會就好了,時間長了就好了。
      

張金朋
張金朋 濱州市第二人民醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,焦慮癥,一氧化碳中毒,呼吸性堿中毒,心境障 幫助網友:26002稱贊:2
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2019-05-25 11:39:25 我要投訴

      目前,一個17歲的女孩子已經進入了青春發(fā)育期,有個較敏感的時期,這時候睡眠時間,同時伴有一些情緒的異常也屬于正常,可以理解的,應該更多的一家和朋友交流,這也是基本心理疏導的一種形式,讓成年人陪伴你度過這個特殊的階段
      以上是對“最近總感覺很累很困脾氣也很暴躁”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

2019-05-25 11:41 ask91067003c3 追問

可我已經快成年了青春期應該過了吧

2019-05-25 11:49醫(yī)生回答:

還是有一些情緒上的問題,應該更多的尋求其他人的幫助,女孩子的青春發(fā)育期在十三四,這開始了,一般到十七八歲結束

2019-05-25 11:54 ask91067003c3 追問

而且最近很容易傷感,莫名的難過的不行,想到一些事情就會哭,會產生什么都不想要了就一個人的想法這又是為什么

2019-05-25 14:23醫(yī)生回答:

不要是到心理門診評估

劉芬
劉芬 東??h人民醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 焦慮,抑郁,強迫,職場壓力,婚戀情感,人際關系,親 幫助網友:25903稱贊:6
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2019-05-25 11:39:42 我要投訴

      看來這種情況有可能是你對現(xiàn)實生活不滿意,或者是現(xiàn)實生活當中沒有讓你感興趣的東西,就會出現(xiàn)這種情況,建議做自己喜歡的事情,同時鍛煉身體,幫助減壓,也可以幫助頭腦和身體興奮起來。
      

范玉松
范玉松 哈爾濱市南崗區(qū)新春社區(qū)衛(wèi)生服務中心   二級心理咨詢師 擅長: 應激障礙、焦慮癥、情感障礙、分裂癥等。 幫助網友:19720稱贊:3
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2019-05-25 11:53:05 我要投訴

      你有點像是存在心理疾病,建議你盡快到當?shù)氐木耦悓?漆t(yī)院或精神衛(wèi)生中心的心理科去就診,醫(yī)生會根據(jù)你的情況,通過問診和問卷測試,對你做出明確診斷,制定治療方案,采取治療措施。
      

周春英
周春英 山東國欣頤養(yǎng)集團肥城醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 青少年成長、親子教育、婚姻情感、抑郁、焦慮神經癥、 幫助網友:17712
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2019-05-25 11:53:57 我要投訴

      您好,看了敘述分析,根據(jù)癥狀考慮白天產生沒精神的感覺或癥狀可能心理壓力大造成的。建議你正確對待壓力,要多與同學們交流溝通,能幫助你能有效地消除學習壓力,增強你的心理素質。同時也要注意避免過度疲勞,多加強體質鍛煉,這樣,可能會更有利于你能盡快地恢復正常的學習和精神狀態(tài)。

2019-05-25 11:57 ask91067003c3 追問

已經沒讀書了出來實習上班,反正最近就感覺上班很累有心無力很困脾氣暴躁也很容易傷感莫名就難過的不行,想到一些事情就突然想哭更會產生一種想一個人什么都不想要了的想法這是為什么這種癥狀差不多持續(xù)了一個多星期了

2019-05-25 12:41醫(yī)生回答:

看來心中還是有放不下的事件。您年齡還小,剛出來實習身心會有不適應,盡量調整好心態(tài),少考慮無關的事情,自己學會快樂的生活。

郭小紅
郭小紅 平遙縣古陶鎮(zhèn)衛(wèi)生院   二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,焦慮癥,強迫癥,恐懼癥,個人成長咨詢,消除 幫助網友:13858稱贊:1
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2019-05-25 12:57:47 我要投訴

      脾氣暴躁,經常發(fā)火,不僅是強化誘發(fā)心臟病的致病因素,而且會增加其他病的可能性,它是一種典型的慢性自殺。為了確保自己的身心健康,必須學會控制自己,克服愛發(fā)脾氣的壞毛病。有涵養(yǎng)的人一般都能控制住自己,同時及時了解自己的情緒,還可以向他人求的幫助,使自己遇到事情能夠有效的克制憤怒,只要有決心和信心,再加上他人對你的支持配合與監(jiān)督。你就會很好的控制自己的情緒
      
      以上是對“最近總感覺很累很困脾氣也很暴躁”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

劉元
劉元 二級心理咨詢師 擅長: 焦慮癥,神經官能癥,恐艾癥,抑郁癥,心理障礙,人格 幫助網友:17002稱贊:1
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2019-05-25 11:41:35 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你的描述,這種情況如果可以排除身體疾病影響,那么多考慮是由于你近期精神壓力過大、過于疲勞、睡眠質量不高所導致的。
      指導意見:
      針對這種情況,建議你進行積極的自我調節(jié),平時不要給自己太大的精神壓力,盡量放松心態(tài),避免過于疲勞,注意飲食健康,保證充足的睡眠,養(yǎng)成良好的生活習慣。

2019-05-25 11:43 ask91067003c3 追問

可是我每天睡得挺早的呀基本上每天10.30就睡了但上班還是會感覺很累很累又困脾氣也不好對自己親近的人就隨時都能發(fā)脾氣

2019-05-25 11:46醫(yī)生回答:

睡的時間長并不代表睡眠質量一定高,這種情況也與你的精神壓力過大、過于疲勞有關。

2019-05-25 11:50 ask91067003c3 追問

而且最近容易傷感,有些時候莫名難過的不行隨時就能哭而且就想一個人什么都不想要了這又是為什么

2019-05-25 11:51醫(yī)生回答:

這種情況多考慮有抑郁的傾向,建議你就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門診,接受系統(tǒng)的心理治療。

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