青春期迷茫了，每天宅在家里，無所事事
男 | 16歲 2019-05-26 19:09:18
2人回復
來自
健康咨詢描述： 宅在家里2年了，每天都生活在不不開心中，最近腦子好難受啊，沒上學，請問我要怎么做才能開心的每一天
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醫(yī)生回復區(qū)
2019-05-26 19:09:53 我要投訴
首先這種情況建議最好多做戶外運動，強身健體，提高免疫力，還可以減輕壓力，放松心情，注意休息，不要熬夜，更不要胡思亂想，可以做一些自己喜歡的事情，比如打籃球，游泳，看書。
2019-05-26 19:14
ask90417310fp
追問
謝謝您，醫(yī)生
2019-05-26 19:15醫(yī)生回答：
沒事沒事，幫到哪你就好
2019-05-26 19:17
ask90417310fp
追問
冒昧的問一下，什么是力所能及的事情
2019-05-26 19:40醫(yī)生回答：
就是你很想去做并且在你能力范圍之內的有益身心的事情
2019-05-26 19:52
ask90417310fp
追問
好的，謝謝您
2019-05-26 20:21醫(yī)生回答：
客氣了，不用客氣
2019-05-26 19:12:04 我要投訴
你好，根據(jù)你的描述，年齡不大，16歲，現(xiàn)在沒有去上學，也沒有什么事做，這種情況就很容易導致心理的焦慮或者抑郁，我建議您首先要有事做，要么就上學，要么就做一些力所能及的事情。
2019-05-26 19:15
ask90417310fp
追問
您好，醫(yī)生，什么是力所能及的事情？
2019-05-26 19:18醫(yī)生回答：
你好，比如幫助家人做家務
2019-05-26 19:19
ask90417310fp
追問
好的醫(yī)生，謝謝您
2019-05-26 19:24醫(yī)生回答：
你好，也可以聽聽音樂，看看書，讓自己的生活充實。
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