你好，根據(jù)你的描述，建議你到正規(guī)醫(yī)院就診進(jìn)行心理咨詢必要時(shí)進(jìn)行心理干預(yù)治療，同時(shí)還要調(diào)整心態(tài)，緩解壓力，保證充足睡眠質(zhì)量，平時(shí)要學(xué)會(huì)多與家人和朋友進(jìn)行溝通，避免緊張焦慮。
      

      病情分析：
      你這個(gè)情況最好還是要去醫(yī)院也就是心理醫(yī)院及時(shí)咨詢一下治療，
      指導(dǎo)意見：
      有可能是抑郁癥的表現(xiàn)，這個(gè)屬于心理科的范疇，要及時(shí)就醫(yī)，及時(shí)口服藥物治療控制病情發(fā)作