通過你的詳細描述為筋膜炎考慮與你的不良姿勢有關(guān)建議挺胸收腹姿勢，建議局部熱敷烤電微波治療，建議口服舒筋活血膠囊，注意保暖，不要著涼受寒。
      

      你好，這是有關(guān)長期勞累引起軟組織損傷導(dǎo)致，建議不要太擔(dān)心，平時注意不要受涼或者勞累，服用一定活血化瘀藥物或者配合針灸推拿治療就可以，希望對你有所幫助
      

      病情分析：
      在飲食方面要多攝取些能促進血液循環(huán)的東西。
      1、茶。茶的品種很多，首先推薦綠茶，除了能降低膽固醇和血糖外，還有抗菌作用。另外，亦有抗氧化作用，能抑制體內(nèi)活性氧的生成，促進白細胞的循環(huán)。
      2、魚。魚肉中含有豐富的DHA(二十二碳六烯酸，俗稱腦黃金)和EPA(二十碳五烯酸)不飽和脂肪酸，這些物質(zhì)能改善紅細胞和血小板的功能，促進血液循環(huán)。
      指導(dǎo)意見：
      在飲食方面要多攝取些能促進血液循環(huán)的東西。
      1、茶。茶的品種很多，首先推薦綠茶，除了能降低膽固醇和血糖外，還有抗菌作用。另外，亦有抗氧化作用，能抑制體內(nèi)活性氧的生成，促進白細胞的循環(huán)。
      2、魚。魚肉中含有豐富的DHA(二十二碳六烯酸，俗稱腦黃金)和EPA(二十碳五烯酸)不飽和脂肪酸，這些物質(zhì)能改善紅細胞和血小板的功能，促進血液循環(huán)。
      
      以上是對“后背心脹如果長時間蹲下做事會很不舒服”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！