你的這種情況應(yīng)該還是考慮你的睡眠不規(guī)律造成的一些問題，應(yīng)該養(yǎng)成規(guī)律的睡眠習(xí)慣這樣對(duì)于白天的工作生活經(jīng)歷是非常有幫助的，保證6到8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間
      

      睡眠多精神不佳，注意力不集中，容易走神，你的身體處在亞健康狀態(tài)，需要看全科醫(yī)生，或者身心疾病科醫(yī)生，也可以看中醫(yī)內(nèi)科醫(yī)生，醫(yī)生明確診治后，看是否需要藥物調(diào)理。
      

      你好，氣虛之人，脾胃受傷引起的比較多，熬夜上網(wǎng)，加班工作，這種不休息的狀態(tài)，也會(huì)消耗正氣，導(dǎo)致氣虛。氣虛之人，一般會(huì)出現(xiàn)少氣懶言的情況，沒有力氣講話，甚至出現(xiàn)有口氣在胸口提不上來的情況；經(jīng)常神疲乏力，無精打采的，容易出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?，甚至心悸。面色晄白，沒有光澤。食療：懷山藥片100克、炒薏苡仁150克、芡實(shí)30克，研磨成粉末，每天兩調(diào)羹，熬成糊糊喝。其次，我覺得人參是氣虛之人的好補(bǔ)品
      以上是對(duì)“一坐下就犯困打哈欠身上抓撓容易起小紅痣”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      需要去中醫(yī)院進(jìn)一步確診下。醫(yī)生會(huì)對(duì)癥下藥！建議中藥調(diào)理下，因?yàn)橹兴幐弊饔眯。恼掌瑏砜?，虛火旺盛?br />      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)可以多喝點(diǎn)水，加強(qiáng)體育鍛煉，多出汗！多吃蔬菜水果，調(diào)整好自己心態(tài)和狀態(tài)！可以讓家人多幫忙按摩全身，多做放松訓(xùn)練！
      

      病情分析：
      從你的描述中，你現(xiàn)目前的精神神經(jīng)狀況可能不是特別的好。舌苔發(fā)白，有可能是各種慢性炎癥感染所引發(fā)的，也有可能是上火。
      指導(dǎo)意見：
      鑒于你目前的這種情況，除了在飲食上要注意清淡，多吃一些健脾胃的食物，例如說蘋果呀，蔬菜南瓜。多喝一些養(yǎng)生的粥，例如八寶粥啊，是黑黑豆，黑米，黑芝麻，薏米等等這些，堅(jiān)持鍛煉身體，增強(qiáng)身體抵抗能力，保持愉悅的心情，目前可能是神經(jīng)衰弱，可以通過一些藥物進(jìn)行針對(duì)性的調(diào)整，那么建議還是到正規(guī)醫(yī)院做相應(yīng)的檢查后治療。
      

      病情分析：
      你好，從你情況描述來看，考慮存在脾虛濕盛，氣血虧虛的情況，另外也可能是由于睡眠質(zhì)量不好，身體過于勞累而造成的身體不適的問題！
      指導(dǎo)意見：
      建議您可以到中醫(yī)那進(jìn)行號(hào)脈診斷治療，喝些中藥調(diào)理一下，注意身體狀態(tài)的調(diào)整，避免過于強(qiáng)化問題，思慮過多，白天適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育活動(dòng)，但不要過于勞累，不要給自己太大的壓力，注意勞逸結(jié)合，晚上調(diào)整睡眠質(zhì)量，避免熬夜情況的出現(xiàn)，試著喝杯熱牛奶，泡個(gè)熱水澡，做做放松訓(xùn)練，有助于睡眠質(zhì)量的提高，同時(shí)也可以調(diào)整白天的精神狀態(tài)！飲食上注意合理搭配，不要抽煙喝酒，避免吃辛辣刺激的食物，清淡合理的飲食，多吃一些紅豆，薏米可以有效排濕，調(diào)整身體狀況！
      

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在的情況是坐下來就犯困打哈欠，注意力不集中，容易走神，睡眠少，睡眠流口水等癥狀，想知道怎么調(diào)理。
      指導(dǎo)意見：
      你現(xiàn)在的年齡應(yīng)該說還是比較年輕的，但你現(xiàn)在的癥狀是一系列亞健康狀態(tài)。建議還是去醫(yī)院做一個(gè)詳細(xì)的體格檢查，如果沒有然后疾病的情況下，可以去醫(yī)院中醫(yī)科配置一些中藥進(jìn)行調(diào)理。
      
      以上是對(duì)“一坐下就犯困打哈欠身上抓撓容易起小紅痣”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！