怎么樣運(yùn)動(dòng)可以增高呢？

男 | 18歲 2019-05-29 14:43:52 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 18歲，175CM，每天無氧運(yùn)動(dòng)半小時(shí)，跑步五十分鐘，每晚11點(diǎn)左右睡覺，這樣可以增高到180嗎？

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胡元梓明山王連珍西醫(yī)兒科診所主治醫(yī)師擅長: 小兒呼吸系統(tǒng)疾病（上呼吸道感染，支氣管炎，支氣管肺幫助網(wǎng)友：19634稱贊：1

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2019-05-29 15:04:07 我要投訴

正常影響身高的因素，遺傳占了70%，睡眠、運(yùn)動(dòng)及營養(yǎng)占30%左右。而生長激素主要是在夜間深度睡眠和清晨即將清醒的時(shí)候分泌量最高，所以保證睡眠也是身高生長的必要條件，運(yùn)動(dòng)可以慢跑，跳高，游泳，打球等都是很好的促進(jìn)身高增長的項(xiàng)目。

孫英萍博興縣第二人民醫(yī)院主管護(hù)師擅長: 支氣管肺炎,小兒感冒,手足口病,咳嗽,感冒,腸炎, 幫助網(wǎng)友：6277

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2019-05-29 14:57:25 我要投訴

      病情分析：
      你好，身高與遺傳因素營養(yǎng)狀況個(gè)體差異有關(guān)，建議去醫(yī)院查下骨骺線閉合情況，建議加強(qiáng)營養(yǎng)加強(qiáng)鍛煉，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議去醫(yī)院查下骨骺線閉合情況，建議加強(qiáng)營養(yǎng)加強(qiáng)鍛煉，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起，能長到1.80米的