不敢看別人有什么想法和感受，需要看到這些背后的想法和感受，然后幫助我們有效的調(diào)整，這種情況，建議做心理咨詢，在專業(yè)心理老師的幫助下進行調(diào)整。
      

      病情分析：
      有嚴重的社交恐懼，跟人交談時，不太自然，不敢對視緊張，沒有辦法控制自己，讓你感覺很煩惱。
      指導意見：
      希望你培養(yǎng)自信心，在生活中多關注自己的優(yōu)點和特長，經(jīng)常和熟悉的，自信開朗的朋友接觸和交往，學習他們積極樂觀的心態(tài)，坦然的去面對生活中的不如意，接納自己的不完美。經(jīng)常參加一些集體性的社交活動，擴大交際面，不斷的鍛煉自己的膽量，每天給自己積極的心理暗示，努力使自己從心理上成長起來。建議你接受心理咨詢治療師，使用系統(tǒng)脫敏療法進行治療。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的表述，你的這種情況應該有自卑的心理，往往與曾經(jīng)的生活事件影響有關系，可以弄清楚產(chǎn)生問題的原因
      指導意見：
      建議你重新正確的認知自己，可以在心理咨詢師的指導下進行，同時，弄清楚產(chǎn)生問題的原因，采取相應的措施?？梢酝ㄟ^練習來培養(yǎng)自信心
      
      以上是對“我有嚴重的社交恐懼癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你有嚴重的社交恐懼癥，與人交談時，眼神有點恐懼，緊張，不敢看別人，不知道如何能做到輕松自然的社交。
      指導意見：
      社交恐懼癥是指患者對任何社交或公開場合產(chǎn)生異乎尋常的、持久的恐懼和緊張不安。有社交恐懼癥的人一般都性格比較內(nèi)向，很是自卑。只要在生活中不斷練習，才能慢慢改善自己的狀態(tài)。