你這種情況就是頻繁的手淫導(dǎo)致的，要保持良好的生活規(guī)律，不要熬夜，少吃刺激性食物，不要大量飲酒。盡早戒掉手淫的習(xí)慣，多參加戶外運(yùn)動(dòng)健身，多做深蹲及提肛運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常吃一些壯陽的食物，韭菜，大蔥，生蠔，貝類，羊肉，堅(jiān)果等，一般就可以改善。
      

      長時(shí)間過度頻繁的手淫能引起泌尿生殖系統(tǒng)的多種炎癥或陽痿，早泄，生殖器官短小。嚴(yán)重的引起婚后的不孕不育，建議你戒除手淫的習(xí)慣，少吃辛辣刺激性的食物，戒煙戒酒，每天可以用溫水進(jìn)行清洗，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你是感覺到自己的陰莖勃起之后，是有了明顯的變化。
      指導(dǎo)意見：
      這個(gè)情況下，你在經(jīng)常性的手淫之后，感覺到自己的陰莖是有變小的感覺的了。手淫只是男性很正常的一個(gè)生理現(xiàn)象的，并不會(huì)影響到陰莖的了，每個(gè)男性都是有過手淫的經(jīng)歷的，考慮還是自己的心理因素。
      以上是對(duì)“有手淫史，最近發(fā)現(xiàn)陰莖越來越短了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！