你好：根據(jù)你的描述如果是髕韌帶、前縱韌帶、后縱韌帶等韌帶損傷，需要看損傷情況，輕微損傷是可以慢慢恢復(fù)的，但過(guò)程比較緩慢。嚴(yán)重的韌帶損傷絕大多數(shù)是不可逆的，到最后都需要通過(guò)手術(shù)治療。建議平時(shí)運(yùn)動(dòng)時(shí)佩戴防護(hù)器具。

      病情分析：
      這種情況需要到醫(yī)院康復(fù)科進(jìn)行針灸，推拿按摩理療，同時(shí)還要充分休息
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您暫時(shí)先不要走路太多，還要充分休息，可以用熱水敷一下疼痛的地方。針灸效果應(yīng)該還可以了。