你好。從你提供的信息量來看，20歲了，女生，想要身高增長10厘米。這是不太現(xiàn)實的一件事情。但可以到正規(guī)醫(yī)院內分泌科就診。看骨齡是否閉合。如果尚未閉合，可能會進行一些干預。
      

      所謂的口服增高藥基本沒有效果。這個年齡身高能繼續(xù)增長的可能性非常小，準確判斷需要拍片測骨齡。如果骨骺沒有閉合，身高還有增長的潛力。如果骨骺已經(jīng)閉合，身高就會停止增長，任何常規(guī)辦法都不能使身高繼續(xù)增長。
      

      病情分析：
      晚上的藥是不可以相信的，關鍵是要加強營養(yǎng)，加強鍛煉，增強體質，注意休息。
      指導意見：
      多吃鈣鐵鋅豐富的食物，多喝牛奶，每天堅持跑步鍛煉身體，只要堅持，就是邁向成功的第一步啊。
      
      以上是對“20歲了，還有什么辦法可以長高”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！