肥胖主要表現(xiàn)的是腹部贅肉增加。通過(guò)飲食鍛煉就可以逐漸的消除，例如平時(shí)多吃一些青菜和稀粥，多吃水果，避免油炸的食物，一定要管住嘴，邁開腿配合運(yùn)動(dòng)比如說(shuō)慢走，然后慢跑，這樣時(shí)間長(zhǎng)會(huì)達(dá)到減肥的效果。腹部的贅肉即可慢慢的消失。
      

      如果出現(xiàn)了局部的肥胖癥狀，那么個(gè)人建議可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)節(jié)食來(lái)改變這種體型。每天吃飯的時(shí)候吃八分飽，每天走1萬(wàn)步，那么在一段時(shí)間之后這種情況就會(huì)好轉(zhuǎn)，或者你可以到健身房，請(qǐng)一個(gè)專業(yè)的健身教練進(jìn)行改善
      

      病情分析：
      你好朋友，這是因?yàn)檎玖⒑推脚P時(shí)腹部承受力量和緊張度不同，站立時(shí)腹部的壓力會(huì)增加，就容易出現(xiàn)腹部凸起的外觀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你需要適當(dāng)?shù)目刂企w重，同時(shí)增強(qiáng)腹部的肌肉鍛煉，這樣腹壁的脂肪不過(guò)繼續(xù)增多，同時(shí)肌肉的緊張度作用會(huì)增強(qiáng)，這樣就不容易腹部凸起。
      
      以上是對(duì)“肚子肥胖，看起來(lái)不好看，求解”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你這個(gè)年齡的女性出現(xiàn)肚子肥胖，多是因?yàn)檫M(jìn)食多、運(yùn)動(dòng)少等不良的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣造成的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      所以針對(duì)肚子上肉多，要管住嘴、邁開腿，也就是說(shuō)，要注意控制飲食，要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。同時(shí)加強(qiáng)腹部鍛煉，如仰臥起坐、平板支撐等，以達(dá)到減輕腹部肥胖的目的。
      

      病情分析：
      通常情況下人體在，坐著的時(shí)候脂肪會(huì)淤積到服務(wù)和腰部
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      所以看起來(lái)坐著的時(shí)候會(huì)比較肥胖，脂肪會(huì)比較多，過(guò)度肥胖也會(huì)導(dǎo)致三高的癥狀出現(xiàn)