首先我建議你要停止手淫過度頻繁的手淫會(huì)導(dǎo)致您的這個(gè)生殖器的發(fā)育情況會(huì)受到影響的發(fā)育情況會(huì)受到影響的，這個(gè)過度頻繁的手淫會(huì)導(dǎo)致導(dǎo)致出現(xiàn)陽痿早泄。
      

      手淫是個(gè)壞習(xí)慣，會(huì)誘發(fā)許多男性疾病，時(shí)間長了還會(huì)導(dǎo)致性功能障礙，影響生活的，輕少年一旦形成習(xí)慣，很難戒掉的，建議你分散注意力，讓自己忙起來，把精力放在學(xué)習(xí)上，時(shí)間久了，慢慢會(huì)戒掉的，不用太擔(dān)心的。
      

      手淫頻繁會(huì)導(dǎo)致精神健康在一定程度上也會(huì)受到影響。手淫過度會(huì)導(dǎo)致陰莖的敏感度下降。同時(shí)引發(fā)精神緊張、思想負(fù)擔(dān)過重。所以最好是戒除手淫，平時(shí)增加身體鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
      
      以上是對(duì)“我手淫3年多了煩煩煩”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      15歲的男孩子，只要能夠戒除手淫，那么是可以慢慢的恢復(fù)正常的，這個(gè)不是什么問題，不需要考慮過多的。手淫不當(dāng)，偶爾一次，也是沒有什么的，但是過于頻繁，就是容易出現(xiàn)身體上的病變的，這樣對(duì)于身體健康的傷害，和對(duì)生殖系統(tǒng)的傷害無法估計(jì)的。
      

      青少年適當(dāng)?shù)氖忠幸娼】担梢跃徑馕覀兊男詨毫?，不需要有太多的心理?fù)擔(dān)。但是不許過度以及沉迷，這樣的話會(huì)導(dǎo)致今后的性功能障礙，比如說陽痿早泄，以及影響學(xué)習(xí)。建議予以是一周一次的手淫。