健康咨詢描述： 我每天早晨起來后總感覺脹肚,沒有胃口,已經(jīng)兩年了,人也有點瘦,1米75 體重才120多斤,最多也只達(dá)到130斤,從小就很瘦,可能是腸胃吸收不好吧.兩年前我開始在健身房健身,想練肌肉,可能飲食不科學(xué),每晚臨睡前都吃一頓高熱量的餐,我懷疑我后來每天早晨脹肚是因為健身時的不良飲食造成的.我現(xiàn)在很想變胖,但吃飯總是不香,有時候還想吐,吃飯又很慢,吃完了又覺得沒吃飽,惡性循環(huán),飲食不規(guī)律.半年前看過醫(yī)生也吃過藥,但沒效果.請問專家,我應(yīng)該怎么辦??

第一次問題補(bǔ)充:那我吃什么中藥呢??食療可以嗎?網(wǎng)上說少吃多餐對腸胃有好處,我又應(yīng)該怎樣吃呢,每餐間隔時間怎么掌握,吃什么合理??
第二次問題補(bǔ)充:還有,我有一個習(xí)慣,經(jīng)常臨睡前喝點水,這和第二天早晨的脹肚是否有關(guān)系?還有請問牛奶喝多了會不會對胃不好