你好，你這種情況睡沙發(fā)就腰疼，有可能是因?yàn)橛醒甸g盤方面的疾病導(dǎo)致的，有時(shí)間需要到醫(yī)院檢查一下，做個(gè)腰部CT，平常避免久站久坐，可以做做理療，按摩都有利于緩解病情。

      病情分析：
      現(xiàn)在社會(huì)的生活方式以及電子產(chǎn)品的普及，還有壓力等等因素，讓我們的身體處于一個(gè)不正常的運(yùn)動(dòng)模式，不協(xié)調(diào)的狀態(tài)。長時(shí)間反復(fù)重復(fù)同一個(gè)姿勢或者長時(shí)間不活動(dòng)，比如長時(shí)間站立，坐著或者是行走，都會(huì)造成身體的勞損，疼痛與變形。
      指導(dǎo)意見：
      你這個(gè)問題主要是從腰到腿都出現(xiàn)了軟組織的問題，主要表現(xiàn)在軟組織無力，穩(wěn)定性差。導(dǎo)致組織收到牽拉，神經(jīng)受到刺激。一般可以按摩正骨手法，還可以針灸針刀浮針等等，超聲波理療也是有幫助的。另外最好進(jìn)行系統(tǒng)的康復(fù)評(píng)估及訓(xùn)練，這樣會(huì)比較全面的發(fā)現(xiàn)問題。生命在于運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)康復(fù)這些主動(dòng)性方法才是標(biāo)本兼治，恢復(fù)人體運(yùn)動(dòng)功能的根本性措施。堅(jiān)持一段時(shí)間，效果不錯(cuò)。