你只要便便的時(shí)候感覺很順暢，沒有腹痛、腹瀉感以及便秘感就是健康狀況。平時(shí)多注意調(diào)理腸道，多吃果蔬，多運(yùn)動(dòng)，作息規(guī)律。繼續(xù)堅(jiān)持鍛煉。希望能幫到你。

      根據(jù)你描述的情況考慮有脾胃虛弱的表現(xiàn)，可以口服人參健脾丸或參苓白術(shù)散進(jìn)行對(duì)癥治療。平時(shí)多喝溫開水，多吃蓮子、山藥、小米等健脾胃的食物，飲食宜清淡易消化，不宜吃生冷及辛辣刺激的食物，注意腹部保暖，避免受涼，同時(shí)要加強(qiáng)鍛煉，提高身體素質(zhì)。

      您好，應(yīng)該是胃腸功能紊亂引起的，建議您平時(shí)注意腹部保暖，避免受涼受寒，多飲熱水，避免進(jìn)食寒涼辛辣刺激性食物，可以鹽袋熱敷腹部，也可以口服雙歧桿菌活菌制劑調(diào)節(jié)腸道菌群治療，如果效果不佳，去醫(yī)院消化科就診，進(jìn)一步行腸鏡檢查，明確診斷，規(guī)范治療。
      
      以上是對(duì)“晚上睡覺睡不踏實(shí)，翻來覆去喜歡動(dòng)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，考慮與心脾兩虛有關(guān)。建議你看看中醫(yī)可以辯證應(yīng)用一些補(bǔ)養(yǎng)心脾，寧志安神的藥物來調(diào)理。平時(shí)應(yīng)用蓮子，芡實(shí)加薏米，紅豆，大棗熬粥。建議可予益生菌藥物，健脾助運(yùn)的中藥等治療，飲食清淡忌油膩生冷刺激，勿受涼，保持心情舒暢。