你好，病情分析，根據(jù)您的描述，您今年13歲，十歲的時(shí)候開(kāi)始手淫，到現(xiàn)在想戒掉它。您現(xiàn)在進(jìn)入青春期，現(xiàn)在是智力發(fā)展的黃金時(shí)期，建議您戒掉，因?yàn)槭忠梢詫?dǎo)致陽(yáng)痿早泄，嚴(yán)重的還會(huì)影響生育和發(fā)育。
      

      自慰是正常的生理現(xiàn)象，人類(lèi)的自慰現(xiàn)象廣泛存在。通過(guò)自慰來(lái)宣泄性能量，并從性方面獲得快感和慰藉。所以，自慰是正常的生理現(xiàn)象，但係正處在青春發(fā)育期，過(guò)變的自慰不僅影響你學(xué)習(xí)生活，還會(huì)影響今后的性能力，你應(yīng)該適當(dāng)參加件育鍛練，多與同學(xué)相處，參加集體活動(dòng)，分散注意力，盡早戒除。好
      

      病情分析：
      根據(jù)你上面所描述的情況來(lái)看，13歲的男性之前有頻繁的手淫史，想知道該用什么方法來(lái)戒掉手淫。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      手淫是有很多害處，應(yīng)該想辦法戒掉手淫。首先要把自己的興趣愛(ài)好轉(zhuǎn)移到別的事情上面去，同時(shí)還要制定每周或者每個(gè)月逐漸減少手淫次數(shù)的方案并付諸實(shí)施。
      以上是對(duì)“我想戒掉手淫卻戒不掉怎么辦？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！