根據(jù)你的描述，你患的是膝關節(jié)磨損狀態(tài)，首先可以用消炎膏外敷，限制活動，內(nèi)服盤龍七和氨基葡萄糖膠囊。進一步的處理是中藥外薰和小針刀治療。注意防寒保暖，勿爬山爬樓走遠路，每日自行按摩膝關節(jié)。
      

      膝蓋骨疼痛有響聲，可考慮是由于關節(jié)軟骨受損缺鈣導致的現(xiàn)象，建議服用鈣片，配合鹽酸氨基葡萄糖膠囊按療程服用進行治療會對您的癥狀有所改善，日常生活中一定要注意休息，適量的活動，不要過量運動。
      

      你好，你這可能是無意中扭傷導致的膝關節(jié)損傷，建議你最好給予休息，盡量少做負重性的工作，少做彎曲膝關節(jié)的動作，休息一段時間后，如不見好轉，建議去醫(yī)院關節(jié)科就診，給予核磁共振檢查，看是否有韌帶等損傷，如有損傷，建議給予支具外固定一個月，除吃飯和上廁所外，最好都在床上臥床休息，如果還是效果不理想，建議給予關節(jié)鏡手術治療。
      
      以上是對“膝蓋骨頭以及疼痛問題”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供的情況，這應該是一個創(chuàng)傷性的關節(jié)炎的表現(xiàn)。往往合并有關節(jié)附屬組織的損傷。
      指導意見：
      導致這種情況的原因比較多，比如體重過重，或者是關節(jié)過度活動，過的度負重等等，基本的變化主要還是滑膜組織的損傷。