影響睡眠質(zhì)量的原因很多，一方面與精神心理因素有關(guān)，例如受不良情緒的影響。另一方面也與軀體因素有關(guān)，例如各種軀體不適。嚴(yán)重者建議在醫(yī)生指導(dǎo)下藥物治療。與長(zhǎng)斑沒(méi)有必然聯(lián)系。
      

      病情分析：
      你臉上長(zhǎng)斑好幾年了，這和睡眠質(zhì)量差是有關(guān)系的。長(zhǎng)時(shí)間睡眠質(zhì)量不好，睡眠時(shí)間不足容易造成內(nèi)分泌失調(diào)，臉上容易長(zhǎng)斑長(zhǎng)痘痘。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      臉上有斑的話，需要去醫(yī)院皮膚科檢查治療。針對(duì)睡眠不好的問(wèn)題，需要去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科檢查治療。通常需要吃些調(diào)節(jié)睡眠的藥，并接受心理疏導(dǎo)。注意飲食清淡，不吃辛辣刺激食品，堅(jiān)持鍛煉身體。
      

      病情分析：
      您好！色斑形成的原因主要有外因和內(nèi)因?qū)е?。外因像平時(shí)不注意防曬、熬夜、工作壓力大、電腦輻射、情緒不穩(wěn)等。內(nèi)因主要是由內(nèi)分泌失調(diào)，身體代謝緩慢，體內(nèi)的毒素及時(shí)排除不了，導(dǎo)致臉上的色素沉著，形成大面積的色斑。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      長(zhǎng)斑的原因有很多，所以祛斑一定要找對(duì)方法。臉部是身體情況的反射區(qū)，長(zhǎng)斑說(shuō)明你身體調(diào)節(jié)能力下降，不調(diào)整的話只會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重，假如你只是靠“涂抹”的方法在祛斑，是達(dá)不到祛斑目的。這也會(huì)影響到睡眠質(zhì)量的。祝您身體健康快樂(lè)！
      
      以上是對(duì)“臉上長(zhǎng)斑斑好今年了怎么治療”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      臉上長(zhǎng)斑通常是和內(nèi)分泌系統(tǒng)有關(guān)系的。長(zhǎng)時(shí)間睡眠質(zhì)量不夠，睡眠質(zhì)量差，容易驚醒，容易造成內(nèi)分泌失調(diào)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你到醫(yī)院內(nèi)分泌科或精神心理科檢查治療。睡眠不好，需要吃些鎮(zhèn)靜安神的藥或吃一些中成藥調(diào)理。谷維素、維生素b1都是比較常見(jiàn)的促進(jìn)睡眠的藥。注意飲食清淡，不吃辛辣刺激食品，堅(jiān)持鍛煉身體。
      

      病情分析：
      臉上的皮膚斑點(diǎn)有很多種，需要了解具體是哪種斑點(diǎn)，然后才能說(shuō)具體的問(wèn)題，確定相應(yīng)的方案。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      另外，睡眠不好，肯定會(huì)加重斑點(diǎn)或者斑片的出現(xiàn)，或者有色素的沉著，尋找一下引起睡眠不好的原因，給予對(duì)癥支持治療，也可以到皮膚科看一下。