營(yíng)養(yǎng)均衡。特別是魚類、肉類、蛋類等對(duì)強(qiáng)健精子都有很大益處，特別是含鋅較高的食品(如牡蠣)更是增強(qiáng)精子質(zhì)量不可少缺少的。禁煙戒酒，長(zhǎng)期的抽煙和喝酒肯定會(huì)導(dǎo)致精子的存活率低，飲酒后男性70%的精子會(huì)出現(xiàn)異常。適度的運(yùn)動(dòng)能增加精子的活躍程度。不過(guò)應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間的騎車、騎馬和過(guò)于激烈或消耗體能的運(yùn)動(dòng)，否則適得其反。避免身體疲憊、易怒，內(nèi)分泌失調(diào)等情況出現(xiàn)。規(guī)律的作息有助于調(diào)理身體。
      

      病情分析：
      根據(jù)你上面所描述的情況來(lái)看，27歲的男性結(jié)婚三年了，精子質(zhì)量一直不好，經(jīng)過(guò)藥物調(diào)理，效果不是很理想。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      像你這種情況，應(yīng)該首先要搞清楚引起精子質(zhì)量不好的原因是什么，最常見(jiàn)的原因就是慢性前列腺炎，或者是其他泌尿生殖系統(tǒng)的感染。不能單純只是補(bǔ)腎生精，應(yīng)該找到真正的發(fā)病原因，然后再針對(duì)病因進(jìn)行治療。
      

      病情分析：
      一般是可以服用的，這個(gè)治療過(guò)這么久，一般的注意事項(xiàng)都是類似的，比如，不能吃辛辣刺激食物
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      不要抽煙，熬夜，喝酒，心態(tài)平和，內(nèi)衣內(nèi)褲寬松透氣，可以吃一點(diǎn)補(bǔ)鋅的食物，比如牡蠣，
      
      以上是對(duì)“精子活力差怎么調(diào)理好啊”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！